A tous ceux qui sont en 1ère ligne , les piliers , médecins , infirmiers , aides soignants , brancadiers , pharmaciens , pompiers  etc...., dans l'abnégation pour sauver nos vies ,

A tous ceux qui sont en 2e ligne , boulangers , caissiers , élus, facteurs , transporteurs , gendarmes , policiers etc... dans la volonté de nous aider et de rester au front,

A tous ceux  à qui on doit un merci depuis longtemps et qui n'a pas toujours été donné,

A tous ceux qui luttent , se battent au quotidien pour maintenir un semblant d'activité économique,

A tous ceux qui se sacrifient en ce moment dans un geste pur et désintéressé , à Jean-Marie Boegle et Sylvain Welling , Mahen Ramloll, Olivier-Jacques Schneller, Jean-Jacques Razafindranazy , médecins décédés du Covid 19, 

Aux familles des médecins , Actumediation  adresse ses plus sincères condoléances , triste , tellement triste....

A tous ceux qui nous protègent en ce moment , Actumediation adresse ses humbles  remerciements  et envoie des milliers de baisers pour  accompagner  Jean -jacques Goldman !

Un p'tit bisou ?

Oh oui....

Devant les difficultés à faire entendre les voix des femmes victimes de violences sexuelles, j'aurais pu écrire un post sur Adèle Haenel , notre chère Adèle si courageuse,  ou défendre , une fois de plus , Florence Foresti pour sa remarquable prestation aux Césars 2020. ( https://www.youtube.com/watch?v=LTdEPegDPWk)

Je fais le choix , en ce joli Dimanche du 8 Mars 2020, d'applaudir et vous faire sourire !

Applaudir Chanel et  vous faire sourire  !

CHANEL

Vous connaissez bien évidemment ce fleuron de l'industrie du luxe ,  ce porte -drapeau de l'élégance à la Française , créée par un bout  de femme d'origine Auvergnate , sa maman étant née à Courpière (63). Entre 1900 et 1906 , Gabrielle Chanel s'installa à Moulins dans l'Allier et ce fut d'ailleurs là qu'elle gagna le surnom de Coco attribué par des militaires clients du café-concert du jardin de la gare de Moulins où elle chantait à l’époque "Qui qu'a vu Coco dans le Trocadéro".

Féministe Chanel ? Oui par Coco , pas forcément par Karl !

Coco Chanel ose d'abord pour elle-même et tant mieux!  Elle crée ses vêtements pour assister aux courses de chevaux chics et confortables . Elle construit elle - même sa réussite commerciale , supprime le corset , raccourcit les jupes et porte le pantalon alors que c'était encore une pratique illicite pour les femmes ! Courageuse Coco !

Et arriva Karl...Ouille.

"Personne ne veut voir des grosses défiler."  , nous explique le Kaiser.

Ah bon ? Et on est gros à partir de quelle taille ?!!

On vérifie , chers amis designers , ce  qui est "mettable" ...ou pas , quand on a un corps normal ? Oui , une femme normale , vous savez comment c'est fait ?

Karl disparu , une femme le remplace et c'est tant mieux ! Virginie , successeure de Karl ( https://www.huffingtonpost.fr/2019/02/19/qui-est-virginie-viard-successeur-de-karl-lagarfeld-chez-chanel_a_23672816/) mais surtout de Gabrielle !  Et qui a cette idée géniale de faire défiler un mannequin en taille 40 il y a quelques jours pour la collection automne hiver 2020-2021 ! Bravo , bravo , bravo ! Ah ! J'ai oublié ! MERCI !

Alors on applaudit bien fort  Chanel , on attend que les autres suivent ( LVMH , vous m'entendez ?)  et on se rassure en se rappelant Sacha Guitry , grand séducteur devant l'Eternel :

" Dieu a créé l'Homme avant la Femme car il faut faire un brouillon avant de faire un chef d'oeuvre ! "

Mesdames , vous êtes un chef d'oeuvre , n'autorisez personne à vous dire le contraire !

En ce 8 Mars 2020 , Actumediation , blog libre et indépendant, brave le coronavirus ( Grrrr ! )  et envoie un bisou très affectueux à toutes les femmes et en particulier à toutes celles victimes de violences sexuelles. Tenez bon ! Actumediation est avec vous !

A écouter impérativement !

Dans cette vidéo , tout est dit !

Et voilà ! Rien que la photo , le ton est donné !

Chers amis , avec Actumediation , on va vous parler en ce doux week end de Mars d'un livre qui va vous faire du bien : le livre du Hygge.

Késako?

Le livre des gens heureux , pardi !  Qui ? Les danois , of course !

Attention , c'est sérieux : l'auteur Meik Viking est directeur de l'Institut du bonheur à Copenhague ( si si , ça existe ! ) et il est contributeur au rapport annuel de l'ONU sur le bonheur dans chaque pays du monde . 

Mais pourquoi l'ONU s'intéresserait à cela? Le PIB suffit , non ?

En fait , la réflexion sur le bonheur est en lien direct avec celui de l'Etat -Providence , modèle social solidaire qui transforme notre vaillante VA ( valeur ajoutée ) en bien - être ! Les impôts sont considérés comme un investissement dans la société  avec lequel nous achetons de la qualité de vie .

Au Danemark , le haut niveau de bien - être est la capacité  de son modèle social à réduire le risque , l'incertitude et l'anxiété parmi les citoyens.  La sécurité est un concept central du Hygge !

Conséquence : les Danois sont les plus heureux d'Europe ( cf enquête sociale européenne)  ! Ils sont ceux qui passent le plus de temps avec famille et amis; ils sont aussi les plus calmes et les plus pacifiques .

Qu'en pensent les autres pays ?  Et bien au Royaume- Uni, une fac enseigne le hygge danois et au Morley college de Londres  , on apprend aux étudiants " comment vivre Hygge " !

Chers élèves /étudiants ,je suis partante moi aussi !

Allez hop ! C'est parti pour une explication avec Meik Viking  , auteur heureux  !

Mais d'abord , d'où vient le mot Hygge?

Terme d'origine norvégienne , il apparaît vers 1800 en danois , sachant qu'entre 1397 et 1814 , Danemark et Norvège ne font qu'un ! Il signifie en norvégien " Bien -être". L'auteur estime qu'il est fort possible qu'il provienne du mot "hugge"  apparu vers 1560 et qui  signifie "prendre dans ses bras" .

Quels sont les mots clés  du hygge ?

Ambiance - Présence - Plaisir- Egalité- Gratitude-Harmonie- Confort-Trêve- Etre ensemble et Refuge.

On apprend sans surprise que les Danois adorent les bougies , qui contribuent grandement à mettre une ambiance particulière , apaisée et bienveillante !

Les relations sociales apparaissent primordiales et elles doivent pouvoir s'épanouir : vous voyez où on veut en venir ?

Equilibre entre vie professionnelle et vie privée !

Siiiii !

Les Danois ont une grande prévenance spontanée : personne ne se met en avant ! E-GA-LI-TE !

Le principe du hygge est d'étendre sa zone de confort en y incluant d'autres personnes . Et oui....

Alors en cette période délicate de Coronavirus , il est clair que le hygge est en difficulté temporaire : en effet , le toucher est important , à savoir une main posée sur une épaule, une caresse sur l'avant bras.....Et tout se calme  ! Pourquoi? A cause de l'ocytonine ! Chaleur et plénitude produisent cette neurohormone  et cela réduit l'hostilité et augmente les liens sociaux .

Le soutien , pilier du hygge !

Les relations sociales les plus importantes sont visiblement  celles avec les proches : vivre des choses ensemble , se sentir compris et soutenu  , donner et recevoir du soutien.

L'auteur nous présente son kit de secours hygge :

Bougies , bon chocolat , thé préféré , livre favori, film préféré, confiture , chaussettes en laine,  quelques lettres préférées (Ah ! la culture de l'écrit....), un pull chaud , un carnet, une jolie couverture , papier et stylo, musique et album photo.

 Et vous, avez- vous ces objets dans votre placard ?  Si non , quels sont les objets qui vous rassurent ? 

Le rôle fondamental de la nature

Alors évidemment Actumediation ne peut qu'abonder dans ce sens ! Avoir un bout de jardin , pouvoir profiter d'une rivière , d'un parc ,est important pour la santé !  C'est aussi une façon d'être dans l'instant présent .

Et au boulot , ça se passe comment ?

78 % des Danois  pensent que le lieu de travail devrait être hyggeligt : décontraction , simplicité , égalité. Au boulot, c'est jouable , non?

Mais combien ça coûte le hygge?

Pas grand chose puisqu'il s'agit tout bêtement d'une mode de vie lent et simple. D'ailleurs , plus  il y a de bling -bling , moins il y a de hygge ! Consommation ostentatoire s'abstenir !

Les recherches sur le bonheur signalent toutes que l'argent ne change pas grand chose , sous réserve évidemment que l'essentiel soit acquis : pouvoir manger correctement . Une augmentation à la marge de votre salaire ne fera pas bouger le curseur du bonheur.

Par contre , être stressé , pressé , réduit le hygge: il faut du temps , de l'engagement  et de l'intérêt des personnes qui nous entourent !

Le Hygge sans appeler son banquier , ça marche comment ?

Oh , c'est très simple : sortir les jeux de société , petite fête en cuisine ou une soirée télé, jouer aux boules, voir un film en plein air et de manière générale , JOUER !

On n'est pas étonné d'attendre  que les démonstrations de pouvoir ne sont pas les bienvenus : exclusion , sentiment de supériorité ne vont pas avec le hygge !

Et si on prenait le vélo ?

Ah , l'amour des Danois pour le vélo.....

Ceux qui vont au travail en vélo sont plus satisfaits de leur trajet même s'il est plus long, intéressant , non ? Les gens qui se déplacent à pied ou à vélo ont davantage confiance dans  les autres et assistent à plus d'évènements sociaux .  Quand le trajet domicile -travail s'allonge , cela n'est pas bon pour la santé sociale.

Le 6e sens du hygge , c'est  se sentir  en sécurité : concrètement , c'est la confiance que vous accordez  aux personnes avec qui vous êtes et au lieu où vous vous trouvez .

Très belle phrase de l'auteur :

" Le PIB ne permet pas d'évaluer la santé de nos enfants , la qualité de leur instruction ou la joie de leurs jeux . Il n'inclut pas la beauté de notre poésie ou la force de nos mariages  , l'intelligence de notre débat public ou l'intégrité de nos représentants officiels. Le PIB mesure tout ,en gros ,  sauf ce qui donne toute sa valeur à la vie."  On adhère !

Au Danemark ,le pays le plus heureux du monde , l'Etat-Providence réduit l'incertitude, les inquiétudes , le stress de la population ; il n'est pas parfait mais très efficace pour réduire le malheur extrême : soins de santé universel et gratuit , éducation universitaire gratuite , niveau de confiance et de liberté élevé . Le hygge apparaît comme un vrai soutien social!

33% des Danois affirment se sentir calmes et apaisés tout le temps contre seulement 15% des Français : le lien entre relations humaines , hygge et bonheur est démontré .

Les personnes qui s'estiment heureuses  ont un point commun : des relations sociales positives et profondes. Les personnes plus heureuses ont des relations familiales et amicales plus nombreuses et de meilleure qualité . . A l'exception des pays très pauvres , le bonheur varie plus selon la qualité de nos relations que selon notre richesse.

Les bonnes relations sont donc cause et conséquence  du bonheur .

Appréciation et gratitude

Le hygge , c'est s'offrir et offrir aux autres une douceur !

Toutes les recherches  sur le bonheur démontrent que la pratique de la gratitude a un effet positif sur le bonheur . Je suis toujours étonnée de voir le "cahier de doléances" des élèves/étudiants alors que je ne vois jamais de "cahier de gratitudes" !! La gratitude a pourtant des  bénéfices psys, physiques et sociaux !

Ne jamais rester empêtré dans un schéma de pensée ....

- Alors on recommande le livre  du Hygge ? ai-je demandé à Actu.

- Evidemment ! , me répond Actu  très enthousiaste . C'est une perle ce bouquin et qu'est ce qu'il fait du bien !

Actumediation et moi vous souhaitons une belle soirée, entre amis et si possible au coin du feu ! A vos plaids !

Un p'tit bisou ?

Of course ! Il est virtuel donc à l'abri du virus machin ! Soyez heureux ! 

Triste , infiniment triste .

En colère , très en colère .

La 45e cérémonie des Césars a vu la consécration d'un homme , violeur placé  sous mandat d'arrêt international mais réfugié en France , terre des Droits de l'Homme mais  visiblement pas des Femmes et certainement pas des victimes , par la volonté de 4689 votants  de l'Académie des Césars. ( https://www.20minutes.fr/arts-stars/cinema/2727335-20200228-video-cesar-2020-comment-roman-polanski-pu-avoir-faveurs-votants-malgre-polemique).

Médusés , nous avons vu à l'écran sur Canal deux femmes avec une statuette dans les mains , censées lui remettre son Prix lors d'une cérémonie présidée par une femme, Sandrine Kiberlain,  et présentée par une autre femme, Florence Foresti , totalement admirable dans son rôle . L'équipe du film ,devant la polémique, ne s'est pas déplacée : Jean Dujardin , star de l'équipe " J'accuse" était  nominé pour celui-ci ;  récompensé pour The Artist aux USA  , il a pu gagner cet Oscar certes grâce à son immense talent mais aussi par l'appui incontestable d'Harvey Weinstein, lui même violeur et qui a permis, pour ne pas dire autorisé, la victoire de The Artist (https://www.huffingtonpost.fr/2017/10/05/harvey-weinstein-lhomme-derriere-la-campagne-de-the-artist-pour-les-oscars-2012_a_23234333/ ).

J'adore le cinéma mais tout cela me rend triste . En tant que spectatrice et en tant que femme . Infiniment triste.

Roman Polanski , le bourreau devenu victime par sa seule volonté, annonce  qu'il ne viendra pas à la cérémonie: « avec regret qu’(il) prend cette décision, celle de ne pas affronter un tribunal d’opinion autoproclamé prêt à fouler aux pieds les principes de l’Etat de droit pour que l’irrationnel triomphe à nouveau sans partage ».

Incroyable . Magnifique de perversité. Stupéfiant de manipulation.

Triste , infiniment triste .

En colère , très en colère .

Et on va plus loin.

-Qu'est ce qui t'arrive ? m'a demandé Actumediation , inquiet.

- Une peudo - consoeure m'a "recadrée" sur l'un de mes posts sur Linkedin.

Commentaire de la dame en question :

"Il ne faut pas se laisser emporter par sa condition de femme....et porter un jugement... Vous êtes médiatrice Mme Borghetto...."

J'ai beau avoir la liberté d'expression chevillée au corps,  je suis stupéfaite par un tel commentaire que j'ai évidemment laissé en ligne mais auquel j'ai répondu avec force.

-Bon , on faire une mise au point , me dit , légèrement énervé Actu. 

Oui , je suis médiatrice et oui , je vous le confirme , vous êtes bien sur un blog destiné à la médiation.

Un médiateur est tenu à une certaine déontologie et notamment la neutralité dans l'exercice de ses fonctions et uniquement dans ce cadre.

Un médiateur est aussi un citoyen donc quelqu'un libre de s'exprimer hors de ses dossiers : ce n'est pas un demi citoyen . C'est un citoyen à part entière . Certains se présentent d'ailleurs aux élections municipales prochaines et c'est très bien.

A partir de là , l'interrogation prend une autre dimension.

Oui, j'ose le dire : à quoi obéissent certains lorsqu'ils se taisent ? Protection des intérêts commerciaux puisque ce n'est pas du ressort de la déontologie professionnelle ? Peur de perdre un éventuel client , "prospect" comme disent les commerciaux ?

Peur d'être jugé par clients , hiérarchie , confrères ?

Ou lâcheté devant une prise de position délicate ?

Peur , lâcheté ou tout simplement... bêtise ?!! 

Issue d'une famille de résistants , tout cela m'inquiète et la petite-nièce de chef de réseau que je suis s'énerve un peu devant de tels comportements .

Résister. Oser tenir tête. Faire face. Parler. Briser l'omerta.

J'ai écrit un Post sur Link le 28 Février ( https://www.linkedin.com/posts/claude-borghetto_c%C3%A9sar-on-a-besoin-que-le-cin%C3%A9ma-prenne-activity-6639109382967828480-FpL2) ,  sur Polanski et en aide aux victimes :  je ne regrette pas une ligne écrite ! J'ai récidivé un jour après, sans aucun état d'âme !  ( https://www.linkedin.com/posts/claude-borghetto_florenceforesti-adaeylehaenel-activity-6639506024200044544-yCes) !

Si des magistrats qui me désignent sont choqués par cela , si des avocats qui travaillent avec moi n'apprécient pas, si des confrères ne comprennent pas , si des clients s'étonnent , ce n'est pas grave : je vous explique ma position mais jamais , je dis bien jamais , je ne me tairai. 

L'aide , le soutien  aux victimes n'est pas négociable  ! s'insurge Actumediation totalement écoeuré.

Ben oui, on vous le confirme : chez nous , on ne brade pas ses convictions , les valeurs sont fortement et définitivement ancrées , les idéaux sont bien présents et non négociables. 

Et on vous le dit les yeux dans les yeux , calmement et sereinement : on préfère perdre un client que perdre ses valeurs.

On vous le répète : ce n'est pas négociable.

A toutes les victimes de violences sexuelles , Actumediation , blog libre et indépendant , se positionne clairement  et vous assure de son soutien et de son affection indéfectibles. 

Un p'tit bisou?

Of course ! Et Actu vous souhaite un Bon Dimanche , gai , tendre et surtout , surtout,  bien entouré !

Dernières nouvelles ! Et maintenant les menaces ! Grrrr !

Triste , infiniment triste d'entendre ce témoignage épouvantable...

Victimes , nous sommes à vos côtés !