Actualités de la médiation

Formidable !

7.4 milliards d'euros levés par l'Union Européenne lors d'une collecte en ligne de 3h le 4 Mai dernier !

Certains diront inévitablement : "il y a de l'argent  qui circule " , l'air sourcilleux !

Sur Actumediation , on préfère dire que les donateurs publics et privés de ce téléthon mondial  ont compris l'importance d'un vaccin disponible pour tous ! Alors , ils ont vaillamment mis la main à la poche , pour tous et dans l'intérêt de tous , tant mieux ...pour nous tous !

La dernière donatrice ? Madonna avec 1 million de dollars !

Les rivalités et notamment avec les trumpettes americaines qui font beaucoup de bruit et pas grand chose à part chercher des responsables  vont , on l'espère , se réduire .

La course au vaccin de nos chercheurs ne doit pas devenir une compétition acharnée pour le simple plaisir d'être le 1e médecin ou la 1ère nation à trouver la solution à l'immense problème que nous pose cette saleté de virus.

- J'ai longtemps pensé que Monsieur Cancer était le pire voyou de la planète  ! s'écrie Actumediation , songeur .

Monsieur Covid est visiblement un cousin....

Mais nous avons une certitude : celle que nous constatons et qui nous réjouit beaucoup, d'une mise en route des énergies  collectives , pas seulement européennes,  de la Recherche médicale !

Plus de 100 projets sont actuellement en route dans le monde , certains sont déjà passés aux essais cliniques .

Mais attention ! L'idée qu'on accélère à tout va les essais ne sont pas pour rassurer la société civile  qui ne comprend et ne maîtrise pas toujours les données scientifiques ou même simplement le vocabulaire médical.

Donc que cette levée de fonds permette une progression et une réflexion collective sécurisée et sécurisante est particulièrement rassurante en cette période agitée .

Et l'idée d'un vaccin réservée aux Américains nous avaient un peu refroidis....

Ensemble , nous vaincrons . Seulement ensemble.

Cavalier seul? Pfff....

Un p'tit bisou?

Of course !

Envie de voyager ?

Ras le bol du confinement ?

Ou de votre couple , peut être ?

Alors , il faut suivre Marie dans sa croisière où les couples sont interdits. Si si , ça existe, du moins dans l'univers de Virginie Grimaldi , qui embarque le lecteur , dans un long , très long voyage de remise en question personnelle .

Marie a une passion , le tricot :  ça la calme et en même temps , elle est douée . Même si son époux qu'elle largue allègrement en début de roman tout en larguant les amarres avec son bateau-croisière lui dit le contraire !  Alors , lorsque deux copines , enfin futures copines , décèlent son potentiel  et arrivent à la convaincre qu'elle vaut quelque chose contrairement à ce que son mari lui a laissé croire , elle se lance,  elle se libère , Marie , de son passé , de ses peurs , de ses fausses croyances . Ses bagages sont lourds mais au fil des pages et de sa reconstruction , ils deviennent légers et nous avec eux ! 

C'est un livre sur l'amitié , belle , forte , loyale comme on les aime et surtout  comme on les recherche.

- J'adore  ! me dit Actumediation , emballé.

Nous aussi ! On se dit, au fil des pages , que Marie  va devenir une formidable entrepreneuse ... célibataire . Et non ! On suit , là  encore , notre héroïne dans son aventure sentimentale , comme ses deux copines d'ailleurs , Camille et Anne qui vont se reconstruire, elles aussi , dans des revirements professionnels mais aussi sentimentaux .

C'est léger , c'est doux , l'écriture est fluide. On sort reposé , apaisé , de ce "roman doudou"  dont certains d'entre nous ont peut être besoin en ce moment !

- ça me fait penser au film "Mince alors !" que j'adore , me lance enthousiaste Actu.

C'est vrai ! Un beau trio d'amitié , des sentiments forts mais simples , et l'amour qui pointe son nez  tranquillou ! On est partant !

Alors , on le recommande ? me lance Actu impatient.

Bien sûr et avec plaisir ! Ce roman fera du bien à beaucoup de monde !

Un p'tit bisou?

Oui ...s'il est virtuel !

Depuis le 22 Avril 2020 , Actumediation publie le mercredi  une info qui réjouit car c'est important de préserver son moral !  

11h 40 mardi 14 Août 2018 , Gênes : le pont Morandi s'écroule. 

43 personnes décèdent dans l'effondrement du pont Gênois.

Mardi 28 Avril 2020 et en dépit de la crise sanitaire mondiale qui affecte plus particulièrement l'Italie , le dernier tronçon du nouveau Pont de Gênes est posé !  Quelle belle victoire que les Italiens savourent !

Voir ce tronçon posé , courageusement , par nos amis italiens, par  mes cousins italiens, est source d'une grande émotion  pour moi et j'en suis sûre à travers le monde .

Résilience collective pour une Italie durement touchée .

Courage incroyable des sauveteurs en 2018.

On se relève de tout , toujours .Les ressources humaines sont incroyables ! 

Bravo , bravo et bravo !

Un p'tit bisou pour fêter ce tronçon ?

Of course avec une coupette de champagne !

On tient bon ! Ensemble .

C'est la journée du Livre ! s'est exclamé Actumediation , radieux .

Ben oui , nous sommes le 23 Avril 2020 et on vous le confirme : on fête le livre aujourd'hui , en ce jeudi d'Avril 2020  pandémique et confiné.

Alors , c'est le moment , bien sûr,  de vous installer tranquillement dans un fauteuil confortable , d'aller chercher un livre à découvrir ou pour un  effet "doudou" , votre livre préféré dans votre bibliothèque préférée  que nous vous laissons choisir !

Que vous proposer en lecture avec Actumediation ?

On a choisi " Demain est un autre jour" , d'abord parce qu'on adoré ce livre de Lori Nelson Spielman et ensuite parce que le titre est largement évocateur de la période que nous vivons et de l'espoir que nous devons avoir.

La question posée par ce livre est très simple : aviez-vous des rêves  et si , oui , qu'en avez-vous fait ?

Brett Bohlinger est mise au pied du mur par sa chère Maman , Elizabeth , une femme de tête et de coeur , qui va lui renvoyer à la figure , cash , sa liste de rêves écrite à 14 ans dans un moment d'égarement ...ou de rêve !

Et à elle de les exécuter !

Et à vous de voir si vous voulez entrer dans les pérégrinations de Brett dans laquelle , peut être , je dis bien peut être , vous vous reconnaîtrez !

C'est un livre d'une nostalgie heureuse et positive qui fait du bien , "effet doudou" garanti . L'écriture est fluide , l'histoire captivante . Le type de livre qu'on lit en 1 nuit d'insomnie et qui fait que vous vous endormez comme un bébé la dernière page lue ....

Alors , on le recommande ? s'exclame Actu , content .

Bien sûr ! Le livre idéal pour cette journée du Livre 2020 !

Un p'tit bisou?

Heu...Suis en train de lire...plus tard.....

Face au stress croissant de mes élèves/étudiants , j'avais créé "L'info qui réjouit ! " présentée le mercredi .

L'un d'entre eux devait choisir une information positive dans une liberté totale , info qui le réjouissait , concrètement qui le mettait,  et nous avec,  de bonne humeur !

Et pourquoi on le ferait pas , nous aussi ? m'a demandé Actumediation , emballé par l'idée .

Allez hop ! C'est parti ! Tous les mercredis , Actumediation s'engage à vous présenter une information qui met du baume au coeur , qui nous donne des ailes et de l'espoir face à cette pandémie si pénible à supporter .

Mercredi 22 Avril , l'info qui réjouit s'appelle Queen Elizabeth : elle a  eu 94 ans hier et elle tient bon en pleine pandémie !

Elle a connu la 2nde guerre mondiale et son confinement de l'époque qui ne devait pas être une partie de plaisir , sans internet , réseaux sociaux , avec les moyens de l'époque et  sous les bombardements . 

Elle nous rappelle que la résilience est collective , que les ressources humaines sont incroyables et insoupçonnées , que nous devons compter les uns sur les autres  ! Nos aînés nous montrent le chemin : suivons les !

Elle tient bon , à 94 ans , et nous avec elle !

Pour le plaisir , on réécoute son discours de soutien le 5 Avril dernier !

Un p'tit bisou?

Heu....non , une révérence !

TENEZ BON ! Si la Reine , à 94 ans, tient bon , nous aussi !

Gérard , 80 ans , se promène dans son quartier tranquillement tous les jours et échange avec amis et voisins  sous leur nez .

Jean , 81 ans , a décidé qu'il irait tous les jours chez son boulanger et buraliste sans gants ni masques .

Louise , 79 ans , estime que ses parents ont vécu sous les bombes donc c'est pas  un petit virus qui va lui faire peur. Elle résiste . Mal , à sa façon, mais elle considère qu'elle résiste !

Madeleine , 85 ans , parle sous le nez des gens , les touche en expliquant que ce virus n'est pas si grave .

Robert , 82 ans, place son caddie très proche de la dame devant lui et s'énerve quand on lui fait une remarque.

Mon père , 87 ans , me dit tranquillement ce matin  qu'il peut aller  chercher son fromage seul.

Oh punaise ! me dit Actumediation , attéré.

Oui , on vous le confirme , il y a un souci ! Un gros souci.

Nos aînés sont furieux d'être confinés , refusent d'obéir pour une partie d'entre eux, se sont étranglés de fureur quand on leur a dit qu'on allait prolonger leur confinement au 11 Mai.

Pour leur bien . C'était pour leur bien .

Dans leur intérêt .

Mais ils n'ont pas compris ou n'ont pas voulu comprendre .

Je suis veuve , explique une dame de 82 ans à un médecin , donc mourir ne me dérange pas.

Aie ! Le médecin ne comprend pas et se demande avec amertume s'il n'y aurait pas un chouia d'égoïsme derrière tout cela....

Ben oui et les soignants dans tout cela ?

Le respect à nos aînés impose qu'on prenne soin d'eux.

Mais prendre soin : ça veut dire quoi ?

Dans un excellent article ( https://www.cairn.info/revue-le-coq-heron-2005-1-page-50.htm ), Jean-Pierre Lehmann explique la différence entre "cure" et "care" . ( « Ce que « prendre soin » peut signifier », Le Coq-héron, 2005/1 (n^o 180), p. 50-54. DOI : 10.3917/cohe.180.0050.)

"Cure et care sont en anglais des termes très proches. Certes, tous deux désignent les soins, mais alors que cure vise le traitement médical et l’éradication de la maladie, care met l’accent sur l’attention portée à quelqu’un et sur l’intérêt qui est pris pour cette personne."

 « Qu’est-ce que les gens attendent de nous, médecins, personnes soignantes ?  Qu’attendons-nous, nous-mêmes, lorsque nous sommes immatures, malades ou vieux ? Ces états – immaturité, maladie, vieillesse – engendrent la dépendance. Ce qu’on attend donc de nous, c’est qu’il soit possible de dépendre de nous. On nous demande d’être humainement fiables, on veut que cette fiabilité, cette possibilité de dépendre de nous, fasse partie de notre attitude générale.

Soin, fiabilité , confiance ....des mots qui normalement sont évidents et qui pourtant , en ce moment , engendrent de nombreuses incompréhensions.

La volonté de rester autonome est louable , le goût pour l'indépendance compréhensible mais attention , nos soignants n'en peuvent plus et les mettre en danger , physiquement et mentalement,  parce qu'on a décidé à 80 ans de faire ce qu'on veut quand on veut  n'est pas vraiment acceptable dans la situation actuelle, ouille !

Alors , chers aînés , on fait un effort pour "le vivre ensemble" ?

Un p'tit bisou?

Bien sûr ! Si vous promettez d'être sages!

Je ne leur pardonnerai pas  ! m'a dit ce matin, vertement , ma boulangère , devant l'écroulement de son CA et la fuite des clients .

Nous avons pris le temps d'échanger , de s'écouter , parce qu'en ce moment , c'est dur pour tout le monde . Et la rancoeur s'accumule.

Je me suis dit que je pourrais recommander cet ouvrage à ma boulangère .

Pourquoi ?

Parce que c'est un livre qui fait du bien et notamment à ceux qui ont la mémoire foudroyante de ceux qui n'ont pas pardonné certains actes , certaines paroles dans les moments difficiles.

L'écriture de Lori Nelson Spielman est toujours aussi agréable : une nuit sans sommeil , lisez la car ce livre vous fera du bien et l'écriture comme l'histoire est un baume réparateur magnifique de simplicité et d'émotion.

On suit , parce qu'on la reconnaît , Hannah Farr , l'héroïne, et jusque dans ses pires tribulations qui nous émeuvent et nous font sourire. 

Tendrement et avec infiniment de justesse et de délicatesse , elle nous emmène avec elle dans les bas fonds de l'amertume , celle qui ronge , celle qui nous bloque .

On adore son dénouement et on lui pardonne ses mensonges .

C'est une belle histoire de vie et d'amour  qui se lit tendrement .

On le recommande ? me demande Actumediation .

- Bien sûr ! Une lecture passionnante et passionnée qui vous fera du bien ce week- end! Allez hop ! On se laisse tenter !

Avec un p'tit bisou?

Of course ! Comme d'hab mais à 1m50 !!!

A tous ceux qui sont en 1ère ligne , les piliers , médecins , infirmiers , aides soignants , brancadiers , pharmaciens , pompiers  etc...., dans l'abnégation pour sauver nos vies ,

A tous ceux qui sont en 2e ligne , boulangers , caissiers , élus, facteurs , transporteurs , gendarmes , policiers etc... dans la volonté de nous aider et de rester au front,

A tous ceux  à qui on doit un merci depuis longtemps et qui n'a pas toujours été donné,

A tous ceux qui luttent , se battent au quotidien pour maintenir un semblant d'activité économique,

A tous ceux qui se sacrifient en ce moment dans un geste pur et désintéressé , à Jean-Marie Boegle et Sylvain Welling , Mahen Ramloll, Olivier-Jacques Schneller, Jean-Jacques Razafindranazy , médecins décédés du Covid 19, 

Aux familles des médecins , Actumediation  adresse ses plus sincères condoléances , triste , tellement triste....

A tous ceux qui nous protègent en ce moment , Actumediation adresse ses humbles  remerciements  et envoie des milliers de baisers pour  accompagner  Jean -jacques Goldman !

Un p'tit bisou ?

Oh oui....

Devant les difficultés à faire entendre les voix des femmes victimes de violences sexuelles, j'aurais pu écrire un post sur Adèle Haenel , notre chère Adèle si courageuse,  ou défendre , une fois de plus , Florence Foresti pour sa remarquable prestation aux Césars 2020. ( https://www.youtube.com/watch?v=LTdEPegDPWk)

Je fais le choix , en ce joli Dimanche du 8 Mars 2020, d'applaudir et vous faire sourire !

Applaudir Chanel et  vous faire sourire  !

CHANEL

Vous connaissez bien évidemment ce fleuron de l'industrie du luxe ,  ce porte -drapeau de l'élégance à la Française , créée par un bout  de femme d'origine Auvergnate , sa maman étant née à Courpière (63). Entre 1900 et 1906 , Gabrielle Chanel s'installa à Moulins dans l'Allier et ce fut d'ailleurs là qu'elle gagna le surnom de Coco attribué par des militaires clients du café-concert du jardin de la gare de Moulins où elle chantait à l’époque "Qui qu'a vu Coco dans le Trocadéro".

Féministe Chanel ? Oui par Coco , pas forcément par Karl !

Coco Chanel ose d'abord pour elle-même et tant mieux!  Elle crée ses vêtements pour assister aux courses de chevaux chics et confortables . Elle construit elle - même sa réussite commerciale , supprime le corset , raccourcit les jupes et porte le pantalon alors que c'était encore une pratique illicite pour les femmes ! Courageuse Coco !

Et arriva Karl...Ouille.

"Personne ne veut voir des grosses défiler."  , nous explique le Kaiser.

Ah bon ? Et on est gros à partir de quelle taille ?!!

On vérifie , chers amis designers , ce  qui est "mettable" ...ou pas , quand on a un corps normal ? Oui , une femme normale , vous savez comment c'est fait ?

Karl disparu , une femme le remplace et c'est tant mieux ! Virginie , successeure de Karl ( https://www.huffingtonpost.fr/2019/02/19/qui-est-virginie-viard-successeur-de-karl-lagarfeld-chez-chanel_a_23672816/) mais surtout de Gabrielle !  Et qui a cette idée géniale de faire défiler un mannequin en taille 40 il y a quelques jours pour la collection automne hiver 2020-2021 ! Bravo , bravo , bravo ! Ah ! J'ai oublié ! MERCI !

Alors on applaudit bien fort  Chanel , on attend que les autres suivent ( LVMH , vous m'entendez ?)  et on se rassure en se rappelant Sacha Guitry , grand séducteur devant l'Eternel :

" Dieu a créé l'Homme avant la Femme car il faut faire un brouillon avant de faire un chef d'oeuvre ! "

Mesdames , vous êtes un chef d'oeuvre , n'autorisez personne à vous dire le contraire !

En ce 8 Mars 2020 , Actumediation , blog libre et indépendant, brave le coronavirus ( Grrrr ! )  et envoie un bisou très affectueux à toutes les femmes et en particulier à toutes celles victimes de violences sexuelles. Tenez bon ! Actumediation est avec vous !

A écouter impérativement !

Dans cette vidéo , tout est dit !

Et voilà ! Rien que la photo , le ton est donné !

Chers amis , avec Actumediation , on va vous parler en ce doux week end de Mars d'un livre qui va vous faire du bien : le livre du Hygge.

Késako?

Le livre des gens heureux , pardi !  Qui ? Les danois , of course !

Attention , c'est sérieux : l'auteur Meik Viking est directeur de l'Institut du bonheur à Copenhague ( si si , ça existe ! ) et il est contributeur au rapport annuel de l'ONU sur le bonheur dans chaque pays du monde . 

Mais pourquoi l'ONU s'intéresserait à cela? Le PIB suffit , non ?

En fait , la réflexion sur le bonheur est en lien direct avec celui de l'Etat -Providence , modèle social solidaire qui transforme notre vaillante VA ( valeur ajoutée ) en bien - être ! Les impôts sont considérés comme un investissement dans la société  avec lequel nous achetons de la qualité de vie .

Au Danemark , le haut niveau de bien - être est la capacité  de son modèle social à réduire le risque , l'incertitude et l'anxiété parmi les citoyens.  La sécurité est un concept central du Hygge !

Conséquence : les Danois sont les plus heureux d'Europe ( cf enquête sociale européenne)  ! Ils sont ceux qui passent le plus de temps avec famille et amis; ils sont aussi les plus calmes et les plus pacifiques .

Qu'en pensent les autres pays ?  Et bien au Royaume- Uni, une fac enseigne le hygge danois et au Morley college de Londres  , on apprend aux étudiants " comment vivre Hygge " !

Chers élèves /étudiants ,je suis partante moi aussi !

Allez hop ! C'est parti pour une explication avec Meik Viking  , auteur heureux  !

Mais d'abord , d'où vient le mot Hygge?

Terme d'origine norvégienne , il apparaît vers 1800 en danois , sachant qu'entre 1397 et 1814 , Danemark et Norvège ne font qu'un ! Il signifie en norvégien " Bien -être". L'auteur estime qu'il est fort possible qu'il provienne du mot "hugge"  apparu vers 1560 et qui  signifie "prendre dans ses bras" .

Quels sont les mots clés  du hygge ?

Ambiance - Présence - Plaisir- Egalité- Gratitude-Harmonie- Confort-Trêve- Etre ensemble et Refuge.

On apprend sans surprise que les Danois adorent les bougies , qui contribuent grandement à mettre une ambiance particulière , apaisée et bienveillante !

Les relations sociales apparaissent primordiales et elles doivent pouvoir s'épanouir : vous voyez où on veut en venir ?

Equilibre entre vie professionnelle et vie privée !

Siiiii !

Les Danois ont une grande prévenance spontanée : personne ne se met en avant ! E-GA-LI-TE !

Le principe du hygge est d'étendre sa zone de confort en y incluant d'autres personnes . Et oui....

Alors en cette période délicate de Coronavirus , il est clair que le hygge est en difficulté temporaire : en effet , le toucher est important , à savoir une main posée sur une épaule, une caresse sur l'avant bras.....Et tout se calme  ! Pourquoi? A cause de l'ocytonine ! Chaleur et plénitude produisent cette neurohormone  et cela réduit l'hostilité et augmente les liens sociaux .

Le soutien , pilier du hygge !

Les relations sociales les plus importantes sont visiblement  celles avec les proches : vivre des choses ensemble , se sentir compris et soutenu  , donner et recevoir du soutien.

L'auteur nous présente son kit de secours hygge :

Bougies , bon chocolat , thé préféré , livre favori, film préféré, confiture , chaussettes en laine,  quelques lettres préférées (Ah ! la culture de l'écrit....), un pull chaud , un carnet, une jolie couverture , papier et stylo, musique et album photo.

 Et vous, avez- vous ces objets dans votre placard ?  Si non , quels sont les objets qui vous rassurent ? 

Le rôle fondamental de la nature

Alors évidemment Actumediation ne peut qu'abonder dans ce sens ! Avoir un bout de jardin , pouvoir profiter d'une rivière , d'un parc ,est important pour la santé !  C'est aussi une façon d'être dans l'instant présent .

Et au boulot , ça se passe comment ?

78 % des Danois  pensent que le lieu de travail devrait être hyggeligt : décontraction , simplicité , égalité. Au boulot, c'est jouable , non?

Mais combien ça coûte le hygge?

Pas grand chose puisqu'il s'agit tout bêtement d'une mode de vie lent et simple. D'ailleurs , plus  il y a de bling -bling , moins il y a de hygge ! Consommation ostentatoire s'abstenir !

Les recherches sur le bonheur signalent toutes que l'argent ne change pas grand chose , sous réserve évidemment que l'essentiel soit acquis : pouvoir manger correctement . Une augmentation à la marge de votre salaire ne fera pas bouger le curseur du bonheur.

Par contre , être stressé , pressé , réduit le hygge: il faut du temps , de l'engagement  et de l'intérêt des personnes qui nous entourent !

Le Hygge sans appeler son banquier , ça marche comment ?

Oh , c'est très simple : sortir les jeux de société , petite fête en cuisine ou une soirée télé, jouer aux boules, voir un film en plein air et de manière générale , JOUER !

On n'est pas étonné d'attendre  que les démonstrations de pouvoir ne sont pas les bienvenus : exclusion , sentiment de supériorité ne vont pas avec le hygge !

Et si on prenait le vélo ?

Ah , l'amour des Danois pour le vélo.....

Ceux qui vont au travail en vélo sont plus satisfaits de leur trajet même s'il est plus long, intéressant , non ? Les gens qui se déplacent à pied ou à vélo ont davantage confiance dans  les autres et assistent à plus d'évènements sociaux .  Quand le trajet domicile -travail s'allonge , cela n'est pas bon pour la santé sociale.

Le 6e sens du hygge , c'est  se sentir  en sécurité : concrètement , c'est la confiance que vous accordez  aux personnes avec qui vous êtes et au lieu où vous vous trouvez .

Très belle phrase de l'auteur :

" Le PIB ne permet pas d'évaluer la santé de nos enfants , la qualité de leur instruction ou la joie de leurs jeux . Il n'inclut pas la beauté de notre poésie ou la force de nos mariages  , l'intelligence de notre débat public ou l'intégrité de nos représentants officiels. Le PIB mesure tout ,en gros ,  sauf ce qui donne toute sa valeur à la vie."  On adhère !

Au Danemark ,le pays le plus heureux du monde , l'Etat-Providence réduit l'incertitude, les inquiétudes , le stress de la population ; il n'est pas parfait mais très efficace pour réduire le malheur extrême : soins de santé universel et gratuit , éducation universitaire gratuite , niveau de confiance et de liberté élevé . Le hygge apparaît comme un vrai soutien social!

33% des Danois affirment se sentir calmes et apaisés tout le temps contre seulement 15% des Français : le lien entre relations humaines , hygge et bonheur est démontré .

Les personnes qui s'estiment heureuses  ont un point commun : des relations sociales positives et profondes. Les personnes plus heureuses ont des relations familiales et amicales plus nombreuses et de meilleure qualité . . A l'exception des pays très pauvres , le bonheur varie plus selon la qualité de nos relations que selon notre richesse.

Les bonnes relations sont donc cause et conséquence  du bonheur .

Appréciation et gratitude

Le hygge , c'est s'offrir et offrir aux autres une douceur !

Toutes les recherches  sur le bonheur démontrent que la pratique de la gratitude a un effet positif sur le bonheur . Je suis toujours étonnée de voir le "cahier de doléances" des élèves/étudiants alors que je ne vois jamais de "cahier de gratitudes" !! La gratitude a pourtant des  bénéfices psys, physiques et sociaux !

Ne jamais rester empêtré dans un schéma de pensée ....

- Alors on recommande le livre  du Hygge ? ai-je demandé à Actu.

- Evidemment ! , me répond Actu  très enthousiaste . C'est une perle ce bouquin et qu'est ce qu'il fait du bien !

Actumediation et moi vous souhaitons une belle soirée, entre amis et si possible au coin du feu ! A vos plaids !

Un p'tit bisou ?

Of course ! Il est virtuel donc à l'abri du virus machin ! Soyez heureux !